Yo también prefiero estas cosas

cara a cara, pero a veces no se puede

Es lo que hay.

La inteligencia consiste en ser capaz de adaptarse al medio.

En esa adaptación, surge la terapia online como solución para trabajar nuestras neuras desde la comodidad de nuestra casa.

Que no está nada mal en los tiempos que corren.

Si te tienes que quedar en casa, o vives lejos de Valencia (donde tengo mi consulta), lo apañamos online.

Es igual que la terapia "presencial" de toda la vida en la consulta, la única diferencia es que yo llevo auriculares y tú puedes ir en pijama.

El resto, es exactamente igual.

Quedamos a un día y hora, nos conectamos, y nos ponemos a trabajar. Las sesiones se abonan por transferencia / Bizum por adelantado. De los detalles técnicos me encargo yo.

Puedes ver qué horas me quedan libres y reservar tu sesión haciendo click aquí abajo o escribiéndome a info@luismiguelreal.es:

Entendamos la psicoterapia como un espacio de resolución de problemas.

Igual hablamos de tus padres, pero solo lo estrictamente necesario, si es relevante para el caso. A Freud hace ya muchos años que los psicólogos no le hacemos mucho caso.

En terapia nos dedicaremos a ir al grano:

✔️ Estrategias eficaces para sobrevivir a la vida real, nada de frases motivacionales de Paulo Coelho

✔️ Cómo hacer las paces con nuestros pensamientos, y que no nos amarguen tanto la vida.

✔️ Pautas para crear hábitos validadas científicamente, sin gurús ni levantarte a las 5 de la mañana a hacer yoga (a menos que de verdad te apetezca) 

✔️ Si los libros de auto-ayuda bastasen, el mundo sería muy diferente, enseguida entenderás porqué la terapia marca la diferencia en las vidas de las personas más felices.

✔️ Muchas de las cosas que pasan en tu vida no son culpa tuya, te ayudaré a identificar qué cosas vale la pena que te preocupen y así poder sentirte bien sabiendo que estás haciendo lo humanamente posible.

✔️ Lo que hacemos y decimos tiene un efecto en las personas a nuestro alrededor, y muchas veces no nos damos cuenta. En terapia aprenderás a ver esos detalles que a la mayoría le pasan desapercibidos.

✔️ Y mejorar tu relación contigo, que eso sí que es la gloria.

Reserva cita para terapia haciendo click aquí abajo:

Preguntas frecuentes

¿Cuánto duran las sesiones de terapia?

Las sesiones suelen durar hasta 50 minutos. Nunca más de una hora. Sea cual sea el tema. Yo también necesito despejarme e ir al baño antes de la sesión siguiente. Y tú también, imagino.

¿En qué días y horarios puedo tener sesiones de terapia?

Doy sesiones de terapia de lunes a viernes. Por las mañanas de 9:00 a 14:00, y por las tardes de 16:00 a 21:00. No, no hago sesiones los fines de semana, ni tampoco hago sesiones fuera del horario que acabas de leer. No hago excepciones en ésto.

¿Cada cuánto serán las sesiones?

Recomiendo una sesión semanal, o cada dos semanas. Seremos flexibles cuando haya causas de fuerza mayor. Pero las sesiones han de ocurrir con cierta regularidad. Por experiencia, los psicólogos sabemos que si las sesiones se van espaciando demasiado, la persona va posponiendo las cosas... hasta que la terapia deja de funcionar y la persona solo tira su dinero.

Esto no es el colegio. A terapia vas porque lo has decidido, y has decidido hacerlo importante.

Doy por sentado que eso lo tienes claro. Somos adultos.

 

Y si no estás dispuesto a dedicar una hora semanal a ti mismo, es mejor que no empieces. Esto es así.

¿Cuántas sesiones de terapia necesito?

 

No lo sé. 

 

La terapia dura lo que necesite durar. Hay cosas que se trabajan muy bien en menos de 10 sesiones, hay cosas que se alargan mucho más. Y a veces, eso es lo que conlleva hacer un buen trabajo.

Si la terapia es para mí, yo prefiero un trabajo bien hecho. Las prisas no son buenas.

 

Eso sí, la terapia se adapta a tu ritmo. La terapia necesita terminar cuando la persona ya ha efectuado cambios duraderos en su vida, de forma que el problema que la trajo a terapia ya no se da (o al menos no con tanta frecuencia o intensidad).

Y soy psicólogo, no mago. No esperes resultados inmediatos ni "pautas mágicas" que den un vuelco a tu vida en la primera sesión.

Para que la terapia funcione, necesitas poner paciencia y dedicación. Eso lo sabes. Si vienes a terapia sin tener eso claro, solo te llevarás frustración y tirar tu dinero y tu tiempo.

¿Qué se hace exactamente durante las sesiones?

A grandes rasgos, hablamos. Siempre empezaré las sesiones preguntándote "¿cómo estás?" y juntos iremos repasando los eventos principales desde la anterior sesión, desmenuzándolos en cuanto a emociones, pensamientos y acciones.

 

Te ayudaré a dar orden y sentido a lo que esté pasando, te señalaré distorsiones de pensamiento, creencias tóxicas, te ayudaré a encontrar encuadres nuevos, y sobre todo, a buscar soluciones, nuevas formas de actuar en determinadas situaciones.

Te pongo un ejemplo que lo va a dejar muy claro.

Resumiéndolo mucho, yo entiendo la terapia como el espacio en el que identificamos las cosas que no funcionan y las minimizamos o eliminamos (en la medida de lo posible), y cogemos las cosas que sí funcionan y las expandimos.

¿Qué enfoque de terapia utilizas? 

 

Estoy formado en terapia cognitivo-conductual, terapia Gestalt y técnicas de coaching. Aparte, he estudiando muchos otros enfoques y técnicas más, pero esos son los principales y más amplios.

 

En función de la persona que tengo delante y del caso, voy aplicando diferentes técnicas de las varias cajas de herramientas de que dispongo.

Pocos psicólogos tienen formación tan variada como la mía. Y eso se nota en los resultados.

Hay martillos muy muy buenos, pero ciertamente no sirven para sacar tornillos, ¿verdad?

Esto es algo que mis clientes agradecen mucho, que tenga una formación amplia y un estilo muy flexible, adaptado a las necesidades del proceso terapéutico. De esta manera, la terapia se hace muy fresca y dinámica.

Y funciona, claro.

¿Te puedo contactar fuera de las sesiones de terapia?

Claro. Normalmente, eso lo acordaremos en persona. En principio, en caso de alguna crisis o evento mayor, puedes ponerte en contacto conmigo.

 

 

Por supuesto, no esperes que siempre te conteste al momento, si me llamas entre semana, probablemente estaré en terapia con otras personas. Siempre te contestaré lo antes posible.

¿Es una buena inversión? 

Si quieres hacer cambios efectivos en tu vida, sin gurús ni acumular de libros de autoayuda en tu casa, y de forma que puedas aplicar las herramientas aprendidas, igual hoy que dentro de 10 años, sí, la terapia es la mejor forma de hacerlo.

Nadie mejor que tú para saber si la terapia vale la pena.

Tú eliges.

Muchas personas sensatas, antes de poner su dinero y tiempo en juego, prefieren ver una demostración

Y me parece genial. A mí también me gusta ver demostraciones.

IMPORTANTE 


Nunca pido testimonios. Todos los que recibo sobre mi trabajo, son espontáneos, no solicitados y sin ningún tipo de interés comercial o personal de la persona que los deja. Aquí una muestra de algunos de ellos. Personas de diferentes perfiles. 

* No te fíes de la prueba social. De la mía tampoco, por supuesto.  

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Te ayuda a comprender el problema y tratarlo con soluciones practicas.
Yo nunca pensé que llegaría a necesitarlo y realmente es un buen apoyo cuando hace falta!

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Muy contento con esta primera visita, un trato muy cercano y consigue que te sientas escuchado y comprendido. Con ganas de seguir trabajando y mejorando.

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Muy agradable la primera cita. Es un buen profesional, con mucha empatía y con mucha predisposición para escucharte y ayudarte. Lo recomiendo 100%

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Estoy muy contento con el trato de Luis Miguel y su trabajo. Es muy cercano y sientes que le puedes contar todo lo que necesitas. Además comparte reflexiones y artículos muy interesantes en su newsletter. Lo recomiendo mucho!

 

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Gran profesional y mejor persona.Me ha ayudado a encontrarme a mi mismo otra vez y superar un gran bache.Gracias.Totalmente recomendado.

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Muy buen trato, y te dice las cosas claras. Si te quieres engañar a ti mismo, no vengas. Gracias a Luismi he empezado a ver mi vida de otra manera, y vivo con mucha menos ansiedad. 100% recomendado

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Bellísima persona e increíble profesional. Me ayudó a superar mi problema con el alcohol y a convertirme en una mejor persona. Ahora vivo mucho más feliz gracias a él. Confía en él, vale la pena.

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Absoluto éxito. El mejor psicólogo que he visitado hasta ahora. Su experiencia y formación aseguran el mejor tratamiento profesional. Excelente psicólogo. Gracias por todo.

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Luismi es todo un experto en adicciones, y utiliza con maestría su formación y experiencia. Además tiene un toque mucho más humano que en las UCAs y otros centros de psicología más tradicional. Un gran profesional

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Excelente, muy energético y comprometido. Es muy cálido y sabe bien cuándo es necesario dar caña para ayudarte a coger las riendas de tu vida. Me siento fenomenal desde que trabajé con él

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Muy buen psicoterapeuta. Joven y con los pies en la tierra, además de tener un estilo terapéutico muy fresco y único. Estoy muy feliz de haber acudido a él.

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Luismi es un psicólogo muy intuitivo, y sobretodo muy profesional. Usa su conocimiento, sus emociones y su sentido común y siempre pone a la persona y sus necesidades primero. Te va a tratar como a un ser humano, totalmente.

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Un psicólogo joven con un estilo muy fresco. Te sientas y te trata como a un ser humano. No pone una mesa de por medio ni te empieza a dar tests como si fueses una rata, como hacen otros "psicólogos". Luismi tiene dos dedos de frente y pone todo su corazón en las sesiones de terapia. Ojalá hubiese más gente así en este mundillo. Ha sido maravilloso trabajar con él mis temas

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Muy buen saber estar, y se vuelca mucho por las personas. Transmite mucha confianza, y se nota que sabe lo que hace. Muy buena experiencia. Me siento fenomenal después de haber trabajado con él un tiempo

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Trato amable y cercano para una primera toma de contacto más que positiva. Me he sentido muy cómodo exponiendo mi situación y aunque es pronto para valorar ya que es mi primera visita creo que puede servirme de gran ayuda. Muchas gracias

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Confié en Luismi para ayudarme y no me arrepiento. Acudir a él fue una de mis decisiones más importantes de los últimos años. Él ha estado ahí para apoyarme en todo el proceso. Un gran psicólogo.

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Luismi es un grandísimo profesional. Con sobrada experiencia, y el trato más humano que he recibido hasta ahora de un psicólogo. Totalmente recomendado.

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