Dejar de fumar es fácil,

si sabes cómo

O eso es lo que decía un ex-fumador escocés muy listo, del que te hablaré luego

Si la fuerza de voluntad bastase para dejar de fumar,

ya no quedarían fumadores en el mundo

 

Ojalá la fuerza de voluntad y las buenas intenciones bastasen para que las cosas salgan bien, yo también querría vivir en un mundo así. 

Pero es lo que hay, da igual lo que diga el Paulo Coelho.

 

Soy Luis Miguel Real (psicólogo especialista en adicciones) y ayudo a mis suscriptores a dejar de fumar

 

No hablo de estar sin fumar tres días y luego volver a empezar. Digo dejar de fumar. No es lo mismo.

Esto no es para todas las personas. Es para las personas que se toman en serio a sí mismas y están dispuestas a invertir tiempo para dejar de pagar por inyectarse matarratas todos los días.

Si eso te interesa, genial. Si no te interesa, pues nada.

Por cierto, si quieres ser suscriptor, es aquí: 

[Contenido solo para suscriptores]

Te suscribes gratis y en unos minutos recibirás por email algunos regalos (mira en la carpeta de SPAM, por si acaso)

ATENCIÓN: este proyecto está dirigido a personas que se plantean seriamente dejar de fumar. Si no vas en serio, esta no es tu página.

Aquí no hay trucos mágicos para dejar de fumar en 30 minutos. Tampoco vas a iluminarte y hacerte vegano ni tampoco te voy a dar la tabarra con el yoga.

Soy psicólogo, no un vendehumos (haha).

Tampoco te voy a contar que fui un fumador empedernido de 40 cigarrillos al día y que un día descubrí un método asombroso que me cambió la vida.

Mis padres fumaron (muchísimo) durante mi infancia, y yo vivía con el miedo constante de que les fuese a pasar algo.

Es muy duro para un niño temer por la vida de sus padres.

Tampoco conozco a ningún fumador que deseara que sus hijos fumasen también.

A nadie le gusta oler mal, tener voz de camionero, toser o tener que estar interrumpiendo las fiestas y reuniones para inyectarse su dosis.

A nadie le gusta sentirse como un yonki

La verdad, para muchos fumadores es bastante vergonzoso pensar eso.

Y para tapar esa vergüenza, muchos fumadores se ponen a contar mentiras.

 

Mentiras como:

❌ En realidad, me gusta fumar

❌ Fumar me relaja, no podría vivir sin esto

 A mí es que me gusta el sabor (a estos los llamo los "gourmets del asfalto")

❌ Tengo un tío que fuma como una bestia desde antes de que yo naciera, y ahí está y no le ha pasado nada.

❌ El mono va a ser peor que el tabaco, yo paso de complicarme la vida, así estoy bien

Y la que más gracia me hace

❌ Yo es que soy así

Claro, tú llegaste con un puro habano en la boca al nacer, ¿no? Me imagino la cara de la matrona.

 

Escucho esas mentiras casi todos los días en consulta. 

Todo mi respeto para esas personas, sé que no lo hacen a propósito. Mentimos cuando nos sentimos impotentes o desesperados ante algo.

Cuando no sabemos qué otra cosa hacer.

Fumar es como conducir a 240 km/h sin cinturón. No es cuestión de si te la vas a pegar o no, la pregunta es cuando te la vas a pegar

Porque te la vas a pegar. Aunque no te guste pensar en ello.

No porque lo diga yo, es la triste realidad. Y una realidad muy jodida.

 

Cuando una persona no sabe qué hacer o se siente muy perdida con un determinado problema, es muy normal inventarse excusas para sentirse un poco mejor.

Yo también lo he hecho. Y desgraciadamente, he pagado el precio de creerme mi excusas muchas más veces de las que me gustaría.

Es posible que algunas de estas frases que me han enviado mis suscriptores te resulten familiares a ti:

  "Siento como que me ahogo cada vez que tengo que subir escaleras, y de jugar un partido ya ni hablamos

 

  "Conseguí estar varios días sin fumar, luego me dio ansiedad y caí otra vez

 "Me siento como una mierda cada vez me vuelvo a recaer, y ya no sé qué más hacer"

  "Casi todas mis amigas fuman, no creo que pueda dejarlo nunca. ¿Qué hago, volverme una ermitaña?" 

  "He vuelto hoy del médico, y es la primera vez que le veo ponerse tan serio conmigo, me ha dicho que lo deje ya de ya"

  "El sábado conocí a una chica, me gustó bastante, bailamos y tal, y cuando me acerqué a darle un beso va y me suelta que me apesta el aliento a tabaco

  "He calculado el dineral que me gasto en tabaco cada mes y me daría para bastantes cenas, y hasta escapadas de fin de semana"

  "A veces me despierto en mitad de la noche de las ganas de fumar que tengo, a veces me asusto de los rápido que me va el pecho"

  "Mis hijos me preguntan que porqué fumo, y se me cae la cara de vergüenza"

Si te has identificado con alguna de esas frases, creo que lo que abajo te va a interesar bastante:

Te presento Dejando de fumar,

un curso online para dejar de

sentirte un yonki del cigarro

Dejando de fumar es un curso online basado en lo que he aprendido trabajando con todo tipo de adicciones durante años.

No son baterías de frases motivacionales ni historias de superación ni fotos de gente saltando. Pongo cosas que han demostrado que funcionan.

Y sí, por supuesto que todo lo que viene en el curso lo he aplicado en personas que han trabajado conmigo en terapia individual o en grupos.

Mucha más gente deja de fumar con éste curso online que vapeando.

Porque, bueno... intentar dejar de fumar poniéndote parches o vapeando, es como intentar bajar de peso solo dejando de ponerle ketchup a las patatas fritas del McDonald's

Hay un (gran) problema de base, pues la persona sigue metiéndose mierda en el cuerpo, por mucho que lo intente camuflar :)

Como te decía antes, es más complicado que echarle fuerza de voluntad y ya está.

La realidad es que se necesita mucha fuerza de voluntad para empezar a fumar.

¿O ya se te ha olvidado tu primer cigarrillo? 

A nadie le gusta su primer cigarrillo. Hace falta un esfuerzo continuado para que el cuerpo se acostumbre al tabaco y uno pueda fumar sin ahogarse con cada calada.

La fuerza de voluntad no es el problema, son otras cosas que trabajamos en el curso.

Por cierto, debes saber una cosa:

 

Solo ofrezco mis cursos a mis suscriptores, no los encontrarás en ninguna otra página web.

Bueno, para suscribirte y tener acceso al curso online, aquí abajo:

[Este curso es solo para suscriptores]

Te suscribes gratis y te llegan por email algunos regalos (acuérdate de mirar en tu bandeja de SPAM, por si acaso)

Un grandísimo error que cometen las campañas anti-tabaco, y que conocerlo te ayudará a dejar de fumar bastante más fácilmente

Me he aficionado a analizar campañas anti-tabaco, como quien se pone a analizar los candidatos a los Oscars de Hollywood.

Hay campañas muy muy buenas, y hay otras que solo se llevan el premio a las buenas intenciones.

 

Es como lo de poner fotos de pulmones negros y sangrantes en las cajetillas de tabaco.

A algunas personas se les fueron las ganas de seguir fumando solo por el miedo / asco / impacto que les hicieron sentir esas fotos al principio, pero la gran mayoría de fumadores siguen con el vicio a pesar de las campañas.

Al suscribirte, entre otras cosas, te mando gratis un audio en el que te explico:

✔️ Algo que he aprendido después de años trabajando en adicciones y que te puede ayudar a dejar de fumar mucho más fácilmente

✔️ Un error que se comete mucho en las grandes campañas anti-tabaco y por el cual un 30% de la población sigue fumando aún sabiendo que les puede matar más que cualquier otra droga.

✔️ Qué elemento puede que tengas que cambiar sí o sí que como te lo saltes, fumas el resto de tu vida.

✔️ Una manera extraordinariamente simple para calmar tus ganas de fumar en los momentos más difíciles.

✔️ Una cosa que casi seguro que no has pensado y que debería ser lo primero a tener en cuenta para dejar de fumar con éxito.

Puede que te interese, puede que no.

Para suscribirse y recibir el audio así como el acceso al curso online, aquí abajo:

[Este curso es solo para suscriptores]

Te suscribes gratis y en unos minutos recibes un email con el audio y el enlace a la página de registro de mi curso online para dejar de fumar (revisa la carpeta de SPAM, por si acaso)

Y lo último, si quieres ir al blog, es por aquí:

Les gusta lo que hago
universidad-valencia-logotipo.jpg
amadag_asociacion_madrileña_agorafobia.
17-12-04-RadiUS-logo.jpg
logo psicoflix.png
unnamed.png
descarga (1).png
Captura.PNG
unnamed (1).png
Olde Vechte Foundation
logo_ctc-150x150.png
Captura.PNG
Captura.PNG
ESAA_ALLIANCE_Logo_Gradient_RGB.png
descarga.png

© 2020 Luis Miguel Real. Todos los derechos reservados | Aviso legal | Política de privacidad | Política de cookies