Cómo encontrar tu motivación para dejar de fumar en menos de 8 minutos y medio... con un enfoque tan sencillo que hasta un niño de 6 años lo entendería

En ese audio un experto en adicciones que sabe (bastante) del tabaco, te explica qué tienen en común la mayoría de fumadores y porqué por no saberlo no pueden dejar el tabaco sin recaer una y otra vez

No hablo de estar sin fumar tres días y luego volver a empezar. Digo dejar de fumar. No es lo mismo.

Esto no es para todas las personas. Es para las personas que se toman en serio a sí mismas y están dispuestas a invertir tiempo para dejar de pagar por inyectarse matarratas todos los días.

Si eso te interesa, genial. Si no te interesa, pues nada.

Por cierto, para escuchar el audio y suscribirte a mis emails, es aquí: 

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Es muy posible que algunas de estas frases que me han enviado mis suscriptores te resulten familiares a ti también:

  "Siento como que me ahogo cada vez que tengo que subir escaleras, y de jugar un partido ya ni hablamos

 

  "Conseguí estar varios días sin fumar, luego me dio ansiedad y volví a fumar enseguida

  "Mi familia siempre me hace comentarios, que porqué no lo dejo ya, que es super simple, que si sigo fumando es porque quiero... no entienden nada" 

  "Llevo fumando desde los 16, y hace años que no hago ejercicio. Echo tanto de menos salir a nadar"

 "Me siento como una mierda cada vez me vuelvo a recaer, y ya no sé qué más hacer"

  "Casi todas mis amigas fuman, no creo que pueda dejarlo nunca. ¿Qué hago, volverme una ermitaña?" 

  "He vuelto hoy del médico, y es la primera vez que le veo ponerse tan serio conmigo, me ha dicho que lo deje ya de ya"

  "El sábado conocí a una chica, me gustó bastante, bailamos y tal, y cuando me acerqué a darle un beso va y me suelta que me apesta el aliento a tabaco

  "He calculado el dineral que me gasto en tabaco cada mes y me daría para bastantes cenas, y hasta escapadas de fin de semana"

  "A veces me despierto en mitad de la noche de las ganas de fumar que tengo, a veces me asusto de los rápido que me va el pecho"

  "Mis hijos me preguntan que porqué fumo, y se me cae la cara de vergüenza"

Si te has identificado con alguna de esas frases, es muy posible que lo que tengo te ayude:

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Un grandísimo error que cometen las campañas anti-tabaco, y que conocerlo te ayudará a dejar de fumar (bastante) más fácilmente

Aquí no hay trucos mágicos para dejar de fumar en 30 minutos. Tampoco vas a iluminarte y hacerte vegano ni tampoco te voy a dar la tabarra con el yoga.

Soy psicólogo, no un vendehumos (haha).

Tampoco te voy a contar que fui un fumador empedernido de 40 cigarrillos al día y que un día descubrí un método asombroso que me cambió la vida.

Mis padres fumaban (muchísimo) durante mi infancia, y yo vivía con el miedo constante de que les fuese a pasar algo.

Es muy duro para un niño temer por la vida de sus padres.

Tampoco conozco a ningún fumador que deseara que sus hijos fumasen también.

A nadie le gusta oler mal, tener voz de camionero, toser o tener que estar interrumpiendo las fiestas y reuniones para inyectarse su dosis.

A nadie le gusta sentirse como un yonki

La verdad, para muchos fumadores es bastante vergonzoso pensar eso.

Porque, bueno... intentar dejar de fumar poniéndote parches o vapeando, es como intentar bajar de peso solo quitándole el ketchup a las patatas fritas del McDonald's

Hay un (gran) problema de base, pues la persona sigue metiéndose mierda en el cuerpo, por mucho que lo intente camuflar :)

Como te decía antes, es más complicado que echarle fuerza de voluntad y ya está.

La realidad es que se necesita mucha fuerza de voluntad para empezar a fumar.

¿O ya se te ha olvidado tu primer cigarrillo? 

A nadie le gusta su primer cigarrillo. Hace falta un esfuerzo continuado para que el cuerpo se acostumbre al tabaco y uno pueda fumar sin ahogarse con cada calada.

La fuerza de voluntad no es el problema, son otras cosas las que hay que trabajar para hacer las cosas bien.

Me he aficionado a analizar campañas anti-tabaco, como quien se pone a analizar los candidatos a los Oscars de Hollywood.

Hay campañas muy muy buenas, y hay otras que solo se llevan el premio a las buenas intenciones.

Es como lo de poner fotos de pulmones negros y sangrantes en las cajetillas de tabaco.

A algunas personas se les fueron las ganas de seguir fumando solo por el miedo / asco / impacto que les hicieron sentir esas fotos al principio, pero la gran mayoría de fumadores siguen con el vicio a pesar de las campañas.

En el audio que te mandaré por email, verás:

✔️ Algo que te puede ahorrar años de sufrimiento con el tabaco (no es lo del cáncer, eso lo saben todos). Es algo que he aprendido después de años trabajando en adicciones, y que casi ningún fumador tiene en cuenta antes de intentar dejarlo.

✔️ Un error que se comete mucho en las grandes campañas anti-tabaco y por el cual un 30% de la población sigue fumando aún sabiendo que les puede matar más que cualquier otra droga.

✔️ El hábito que tienes que cambiar sí o sí (según lo expertos)que como lo mantengas, fumarás el resto de tu vida. Te voy a contar el pilar fundamental en el que centrarte.

✔️ Una técnica extraordinariamente simple para calmar tus ganas de fumar en los momentos más difíciles, aunque tu pareja te acabe de abandonar a las puertas del altar.

✔️ Una cosa que casi seguro que no has pensado y que debería ser lo primero a tener en cuenta para dejar de fumar con éxito.

✔️ Una anécdota de terapia que, si prestas atención, te va a ayudar a entender de golpe cuál es el elemento clave en todas las adicciones, y que saberlo te servirá para quitarte del tabaco, de la hierba o hasta del chocolate.

Puede que te interese, puede que no.

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