Si la gente supiera los beneficios de escribir sobre lo que sienten, piensan y hacen, dejarían de perder el tiempo leyendo libros de autoayuda y pasarían a la acción de una maldita vez.
Y una herramienta mil veces mejor que leerse todos los libros de autoayuda del mundo.
Te voy a contar cómo conocí a mi primer amor.
Cuando tenía 15 años, tenía muchas pirulas en la cabeza (además de pelo en la cabeza, también).
Y conocí a mi primera novia gracias a un blog.
Yo era el típico chaval friki, lo tenía todo
Gordito
Tímido
Me encantaba leer Naruto, presumía de ser un experto en videojuegos y me había leído todos los libros de fantasía habidos y por haber.
Pero lo que siempre me encantó fue leer, y fantaseaba con aprender a escribir y convertirme en un escritor famoso.
Crear mundos de fantasía, dar vida a personajes que explorasen las maravillas del universo y que en realidad nos contasen historias sobre nosotros mismos.
Así que me hice un blog.
El típico blog cutre de blogspot, pues de esos.
(no intentes buscarlo, porque lo eliminé de los buscadores, haha)
Bueno, la cosa es que me puse a escribir.
Lo mío era una mezcla entre fantasía y prosa poética (en esos años no sabía realmente cómo definir esos palabros).
Simplemente, escribía.
Me ponía delante del teclado y me ponía a escribir sobre lo que sentía (y créeme, los adolescentes sienten mucho, en cantidad y en intensidad), sin ningún tipo de estilo.
Y mis amigos más cercanos tenían sus blogs, y escribían, y nos leíamos y nos dejábamos comentarios.
Eran buenos tiempos.
Hasta que, una amiga de un amigo llegó de casualidad a mi blog (por el blog de nuestro amigo común).
Iba al mismo instituto.
Y le gustaba lo que escribía, así que me escribió.
Y charlamos.
Y hablamos.
Y hablamos...
Ese fue el principio de mi primera historia de amor, una relación que duró casi 4 años.
Pero déjame recordarte para qué estamos aquí.
No voy a enseñarte cómo ligar por internet ni qué es la prosa poética.
Lo que quiero enseñarte es cómo utilizar la escritura para conocerte mejor, para liberar tus emociones y afrontar mejor los desafíos de la vida.
Sigue leyendo.
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¡Te vas de aventura a tu mente!
¿Qué es eso de la escritura terapéutica y para qué me puede servir a mí?
Escribir es (casi) mágico.
Es una de esas cosas poco sexies, que tienen pinta de costar trabajo, que el 99% de la gente va a evitar hacer.
(por eso Netflix tiene tanto éxito, y los libros de auto-ayuda también)
Mira, auto-conocerse es un lío tremendo.
Nuestra mente produce miles y miles de pensamientos cada día, sin parar.
Y muchas veces intentamos "controlar", como intentar bloquear las cataratas del Niágara con tus manos.
Lo normal es sentirse desbordados si usamos ese enfoque.
Sin embargo, la escritura nos da una ventaja.
Te permite "capturar" un pensamiento cada vez y poder observarlo más despacio después.
Y analizarlo, ver cuánto tiene de verdad y cuánto de exageración irracional.
Y cuanto de tóxico y cuánto de útil.
Y darle la vuelta o dejarlo como estaba.
O darle la vuelta.
Y no solo a los pensamientos, sino a cualquier preocupación que se te ocurra.
No estoy hablando de "mentalidad de abundancia" ni chorradas de esas. No hablo de hacer desaparecer todos nuestros problemas con el "poder de nuestra mente" ni estupideces así.
Hablo de utilizar la escritura para acercanos más a nuestras emociones y pensamientos, aprender de nosotros mismos y cambiar nuestra conducta.
Porque ningún pensamiento jamás ha cambiado el mundo. Lo que de verdad cambia la realidad son las acciones.
Y para eso sirve este curso de escritura terapéutica, para ayudarte a aclarar qué es lo que necesitas cambiar, y hacerlo poco a poco y con cabeza.
¿Para qué me sirve escribir las cosas?
✅ Re-afirmar tu identidad, siendo coherente entre lo que escribes, lo que dices y lo que haces
✅ Encontrar ese espacio entre pensamientos y emociones y acciones, en que puedes ver más opciones y verdaderamente elegir (sin dejarte arrastrar tanto por tu pasado y tus hábitos saboteadores habituales)
✅ Sentir claridad y tranquilidad antes de tomar decisiones importantes (y no dejarte llevar tanto por la impulsividad que tan malas decisiones nos hace tomar)
✅ "Ser tú mism@" porque escribir es como tener una conversación muy íntima (la más íntima en realidad) contigo
✅ Para sobrevivir a esas noches de insomnio en las que tu cabeza no para de darle vueltas a algo
¿En qué consiste el curso de escritura terapéutica?
Te voy a enseñar varios ejercicios de escritura que llevo años utilizando con cientos de personas en terapia.
Pero no solo te voy a dar una lista de ejercicios, eso no te ayudaría prácticamente nada.
Te voy a explicar los principios que hay detrás de la escritura expresiva, cómo usarla de manera inteligente para que nos sirva de apoyo para todo tipo de asuntos personales.
Puede ser un apoyo poderosísimo para tus procesos personales, tus sesiones de terapia o cualquier otra estrategia que estés usando para disfrutar más de la vida.
La masterclass consiste en varios vídeos cortos y directos al grano (no más de 15 minutos cada uno)
En cada vídeo, explico un ejercicio de escritura, con diferentes variaciones para que puedas adaptarlo a ti y a tus necesidades.
El curso online de escritura terapéutica incluye:
✔️ Una técnica para aprender a soltar el control y dejarnos "fluir" con mucha más facilidad.
✔️ Cómo hacer catarsis y desahogarte de tus frustraciones y las cosas que te dan rabia, sin hacerle daño a nadie ni maltratar los cojines del salón (y calmando tu enfado, no avivándolo como si echases gasolina a una hoguera)
✔️ Un ejercicio para detectar las cosas que te producen tensión en la vida y cómo hacer que te preocupen cada vez menos (y ayudarte a desterrarlas de tu vida si lo crees necesario).
✔️ Cómo mejorar la relación que tienes con tu cuerpo, de forma que aprendas a sentirte mejor contigo y juzgarte mucho menos.
✔️ Un ejercicio para mejorar tu autoestima, sin usar auto-afirmaciones y sin contarte mentiras (ni tú ni yo somos Superman, y las frases tipo "tú puedes con todo"no solo no funcionan, es que ya aburren).
✔️ La mejor forma de perdonarte si tiendes a atormentarte por m*erdas del pasado, y cómo dejar atrás nuestros errores sacando de ellos lo verdaderamente útil.
✔️ Cómo dejar de atascarte y vivir en piloto automático, conociendo a los diferentes "personajes" que interpretas en tu vida, y aprovecharlos según lo necesitas.
✔️ La estrategia más efectiva para calmar tus pensamientos negativos, sin multiplicar tu ansiedad y sin necesitar un millón de horas de mindfulness.
✔️ Un ejercicio muy potente para poner tu vida en perspectiva, mirarla desde "vista de águila" y reescribir tu historia de manera que te sientas mucho más fuerte para afrontar lo que venga.
No hay plazos que te obliguen a hacer los ejercicios a un ritmo concreto... eso lo decides tú. Y es genial, porque puedes adaptar este práctica a tu día a día y a tus necesidades.
✔️ Cómo trabajar tus miedos y dejar de verlos como enemigos, para sentirte más valiente a la vez que haces esas cosas que siempre has querido hacer (pero con cabeza).
✔️ Un ejercicio que (casi) siempre hace llorar a la gente, y que te ayudará a identificar exactamente cuáles son tus valores y cómo vivir tu vida sin tener arrepentirte de nada.
✔️ El error que cometemos la mayoría cuando tenemos que tomar decisiones importantes, y cómo sentir más seguridad al elegir aunque no podamos ver el futuro.
✔️ Cómo reconciliarte con sucesos dolorosos del pasado, de manera que descargues tu mochila y sientas la vida mucho más ligera.
✔️ El problema del famoso "niño interior", por qué esa historia confunde más que ayuda, y cómo sentir más comodidad en tu rol de adulto (y disfrutarlo sin hacer el ridículo)
✔️ Un ejercicio para analizar tu relación actual con tu familia y descubrir maneras de mantener (o mejorar) la relación con ellos (pero solo si deseas mantener o mejorar la relación con ellos)
✔️ La historia de una carta que nunca envié y cómo eso te puede ayudar a desengancharte de una persona en la que no paras de pensar (tanto si sientes cariño como odio total)
✔️ Cómo tomar mejores decisiones sin ahogarte en la duda (es algo contra-intuitiva, pero casi seguro que te gustará)
✔️ Cómo crear un diario personal sin cansarte, y cómo hacerlo de forma que lo aproveches al máximo con el mínimo esfuerzo (no hace falta escribir el Señor de los Anillos, que igual eres una persona ocupada, como yo).
Lo mejor es que tienes acceso a todos los materiales para toda la vida. Además, cada vez que decida añadir algún material nuevo, lo recibirás también.
Es decir, te apuntas ahora al precio más barato posible, y te llevas todas las actualizaciones que bonus que añada en el futuro.
✔️ Un ejercicio para mejorar tu estado de ánimo aunque te parezca que tu vida está siendo un desastre últimamente
✔️ Un ejercicio para viajar atrás en el tiempo y hacer las paces con el pasado (o al menos ponerte en la buena dirección para hacerlo con el tiempo)
✔️Un ejercicio para decirle a alguien todo lo que siempre quisiste decirle... pero sin decírselo (lo entenderás al ver el ejercicio)
✔️Un ejercicio para empezar a reescribir tu vida (de forma que construyas una historia de vida que te ayude a avanzar, no lo contrario)
✔️ Un ejercicio para reconciliarte con esas partes de ti que no te gustan o aquellas partes de tu mente con las que te llevas mal
✔️ Un ejercicio para ser más consciente de tus fortalezas y aprovecharlas de una vez (es un poco friki, te aviso)
✔️ Un ejercicio para ver a otras personas con otros ojos, que multiplicará tu capacidad de empatía (especialmente con esas personas con las que tuviste conflictos recientes)
¡No hemos terminado! También accederás a estas masterclasses exclusivas
BONUS 1: Masterclass para cuidar la Autoestima (sin caer en el auto-engaño)
✔️ En qué consiste (realmente) la autoestima, sin historias cursis de gurús trasnochados
✔️ El secreto de la autoestima que usan todas las sectas para lavar el cerebro a sus víctimas (y cómo defenderte de manipulaciones de este tipo)
✔️ Un ejercicio de autoestima para averiguar qué quieres y planificar los pasos que necesitas seguir para llegar ahí
✔️ Cómo funciona la autoexigencia y cómo te está amargando la vida sin dejarte disfrutar de nada de lo que consigues (y qué hacer para cambiar eso)
✔️ Un ejercicio de autoestima para decir que NO (aunque nos sintamos presionados) y sin que nos trague la culpabilidad por no colmar las expectativas de los demás
✔️ Por qué la autoestima no va de mirar hacia dentro, sino hacia fuera, y dónde poner el foco para sentirte mejor a corto, medio y largo plazo (sobre todo si eres consistente en esto)
✔️ Un ejercicio de autoestima para priorizarte y no olvidarte tanto de ti, ni sentirte como el último mono al servicio de los demás
✔️ Por qué aunque te digas que "te quieres mucho" eso sigue sin llevarte a ningún lado, y qué enfoque darle a tu relación contigo misma para que sobrevivas mejor a las hostias de la vida
✔️ Un ejercicio de autoestima tan sencillo como sorprendente (sobre todo si lo haces de la forma que indico), y probablemente uno de los más efectivos para mejorar tu relación contigo.
BONUS 2: Masterclass para manejar el estrés y la ansiedad
✔️ 14 vídeos cortos en que explico conceptos esenciales para entender cómo funciona el estrés, y qué hacer para mejorar.
✔️ Mi técnica de relajación favorita, que enseño a casi todos mis clientes de terapia. Es tan sencilla tan sencilla que se puede utilizar hasta en cualquier situación, aunque estés rodeada de gente y necesites estar en silencio. Es científicamente imposible no relajarse utilizándola.
✔️ Una explicación del estrés, tan tan sencilla, que hasta un niño pequeño la entendería (la explico con animalitos y colorines). Ni pranayanas ni vakasanas. Conocerla te permitirá poner en perspectiva tus preocupaciones y relativizarlas muchísimo mejor.
✔️ Te cuento una historia de por qué la ansiedad puede ser una putada, pero por qué no suele ser el problema principal, al contrario de lo que la mayoría de la gente piensa. Entender esto hará que te relajes casi inmediatamente, y te abrirá muchísimas posibilidades nuevas para trabajar tus situaciones estresantes.
✔️ La primera razón por la que a tanta gente le cuesta controlar sus pensamientos, y qué puedes hacer para solucionar ese problema (7 segundos me costó explicar esa parte)
✔️ Un error garrafal que le está amargando la vida a mucha gente (a casi todo el mundo en realidad), y que probablemente tú también estés cometiendo. Hay psicólogos de pacotilla en TikTok que lo cometen también.
✔️ El peor enemigo cuando intentas reducir tu estrés, y cuál es el ejercicio más simple para quitártelo de encima y seguir con tu vida. He comprobado lo bien que funciona docenas de veces en terapia.
✔️ Una herramienta que nos dejó uno de los psicólogos más brillantes de la historia, que solo consiste en 3 sencillos pasos y es de las más usadas en psicoterapia para trabajar problemas de ansiedad.
✔️ Cómo seguir siendo optimista ante la vida sin caer en al auto-engaño. Te cuento un enfoque para mirar a las situaciones difíciles para salir mejor de ellas (y no, no es "cree en ti").
✔️ 3 ejemplos reales de casos de terapia, y qué enfoque utilicé para que su estrés no volviese a ser un problema
✔️ Una lista de 37 preguntas que hacerte que, si las aplicas bien, aclararán tus dudas en cualquier momento y reducirán drásticamente tu estrés en pocos minutos. La mayoría vienen de uno de los mejores psicólogos de la historia (no, no fue el mamarracho de Freud)
BONUS 3: Masterclass para mantener a raya los Pensamientos Tóxicos
✔️ Los poco conocidos 3 pilares de la ansiedad que nos dejó el legendario psicólogo Aaron Beck, y por qué podrían ser imprescindibles para que muchas personas mejoren realmente
✔️ Cómo identificar nuestras creencias tóxicas saboteadoras, y de qué manera enfocarlas para que poco a poco dejen de estorbarnos tanto en la vida
✔️ El enfoque sobre los pensamientos repetitivos que no te cuentan los gurús vendehumos porque igual se les acabaría el chollo. Te permitirá trabajar efectivamente cuando tu cabeza se convierte en un "disco rayado", y sin necesidad de "bloquear tus pensamientos" ni ninguna otra mamarrachada por el estilo
✔️ Por qué la mayoría de cosas intuitivas que intentamos para calmar nuestras preocupaciones nos hacen estar peor, y una técnica contra-intuitiva que aprendí del gran psicólogo Víctor Amat
✔️ Una forma tan rara como simple de reconocer nuestra negación y ponerla a un lado para poder avanzar con nuestros proyectos, sin perder oportunidades ni atascarnos en puertas cerradas (me lo inventé en una sesión de terapia y lo llamé "el truco del timbre")
✔️ Consejos reales que doy a mis clientes de terapia cuando quieren enfocar preocupaciones que no se van, y que sirve también para los mal llamados "problemas de baja autoestima", incluso si eres un perro verde
BONUS 4: Masterclass sobre Objetivos y Hábitos duraderos
✔️ Las 6 preguntas que casi todo el mundo olvida hacerse antes de plantearse cualquier nuevo objetivo. Te ayudarán a definir todo lo esencial y te evitarán muchos dolores de cabeza (si les dedicas 20 minutitos antes de ponerte a currar).
✔️ Qué 3 cosas has de tener en cuenta para crear nuevos hábitos (si quieres que te duren más allá del miércoles). Son esas cosas que estudiamos los psicólogos y te vendrían de rechupete después de las promesas habituales de Año Nuevo: "este año me hago runner", "voy a sacar tiempo para aquel curso de cocina" o "voy a dejar de fumar, esta es la mía".
✔️ Una explicación sencilla de por qué no sientes motivación cuando te gustaría, y la trampa que causa solo frustración (y algún rasguño) a la mayoría de la gente cuando quiere perseguir sus metas.
✔️ Por qué las metas son para perdedores (no lo digo yo, lo dice un dibujante de cómics del que te hablaré) y qué funciona a largo plazo mucho mejor que decirte "perder 5 kilos para final de mes". Es tan sencillo que lo puedes aplicar a cualquier cosa, desde tener una vida más sana hasta publicar tu primer libro.
✔️ Qué enfoque utilizar para cazar tus excusas y no hacerlas desaparecer... sino utilizarlas a tu favor. Es algo tan paradójico como efectivo, que me ayudó a pasar de "gordo de la clase" a corredor de maratones sin tener que levantarme a las 4am ni demás flipadas.
✔️ Por qué el 99% (o casi) de los propósitos se quedan en el calendario, y una palanca mental para que tu proceso de aprendizaje de cualquier habilidad nueva sea más placentero y no te hundas tan fácilmente en la frustración por pensar que avanzas "muy despacio".
✔️ La historia que les cuento a casi todos mis clientes de terapia cuando hablan de "miedo a lo inesperado" que les suele dejar super tranquilos y con más ganas de afrontar las posibles dificultades de sus nuevas metas.
✔️ Algo que aprendí la vez que me rescató un helicóptero (en serio) hace una década y que me ha ayudado a implementar todo tipo de cambios en mi vida (de forma que durasen).
Curso de Escritura Terapéutica
(versión Premium)
97 euros*
*Precio actual. Sube de precio a 197 euros.
Incluye:
✅ Curso de Escritura Terapéutica
✅ BONUS 1: Masterclass para cuidar la Autoestima (sin caer en el auto-engaño)
✅ BONUS 2: Masterclass para manejar el estrés y la ansiedad, con 14 vídeos con ejercicios y grabaciones
✅ BONUS 3: Masterclass para mantener a raya los Pensamientos Tóxicos
✅ BONUS 4: Masterclass sobre Objetivos y Hábitos duraderos
✅ Todas las actualizaciones futuras y contenidos extras
Curso de Escritura Terapéutica
(versión básica)
49 euros*
*Precio actual. Sube de precio a 99 euros.
Incluye:
✅ Curso de Escritura Terapéutica
❌ BONUS 1: Masterclass para cuidar la Autoestima (sin caer en el auto-engaño)
❌ BONUS 2: Masterclass para manejar el estrés y la ansiedad, con 14 vídeos con ejercicios y grabaciones
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Cosas que igual te preguntas:
1. ¿Qué incluye la masterclass?
Varios vídeos de 3-15 minutos explicando un ejercicio de escritura cada uno.
2. ¿Qué pasa si tengo dudas? ¿Te puedo preguntar?
Sí, puedes escribirme por email para dudas concretas sobre el contenido. Pero recuerda que ninguna formación online puede sustituir terapia. Son unas pautas y ejercicios que puedes trabajar a tu ritmo y poco a poco.
Pero ten en cuenta que ninguna formación online o libro puede sustituir un buen proceso de psicoterapia.
3. ¿Tiene garantía de devolución?
No. Si dudas, no te apuntes.
Apúntate prometiéndote que te esforzarás por sacarle partido a los ejercicios.
4. ¿Tengo un límite de tiempo para escucharlos?
No, no hay ningún límite de tiempo. Podrás acceder al material siempre que quieras.
5. ¿Es una buena inversión?
Sinceramente, creo que sí. He condensado mucha información útil de mis años de estudios y experiencia en esta masterclass. Muchas de las herramientas que explico a mis pacientes en terapia están ahí.
Pero a mí igual no deberías hacerme caso, soy una parte interesada.
Si tienes dudas, lee por ahí, investiga antes de tomar una decisión.
Como todo lo demás, la elección es tuya.
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❌ BONUS 3: Masterclass para mantener a raya los Pensamientos Tóxicos
❌ BONUS 4: Masterclass sobre Objetivos y Hábitos duraderos
Lo que dicen algunas personas...
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Después de darle "un par de vueltas", finalmente me decidí a apuntarme a la masterclass sobre escritura terapéutica.
Escribir ha sido para mí una válvula de escape en muchos momentos de mi vida, por lo que, priori, no es algo que sea desconocido para mí. Lo novedoso es hacerlo a través de la metodología que propones, me gusta mucho. La encuentro bastante práctica, cercana, y eso, al grano. De momento estoy disfrutando mucho con los ejercicios.
Felicidades por la iniciativa y todos los contenidos que compartes, tanto a través de correo electrónico, como en redes sociales, ojalá más profesionales como tú
*** *** ***
Me pareces un psicólogo y una persona muy coherente y me encanta los contenidos que ofreces.
Ya he hecho tu curso de escritura terapéutica, me encanta el contenido y le estoy sacando muchísimo partido, ojalá me hubiese apuntado mucho antes.
Un saludo!!!
*** *** ***
Llevaba mucho tiempo buscando herramientas prácticas y fáciles de aplicar, que se alejasen de las "psico-obviedades" de la autoayuda popular y los gurús (como tú los llamas).
Me está gustando mucho y estoy encantadísima, esos ejercicios valen oro y me han permitido ver de forma totalmente diferente muchas de mis preocupaciones del día a día (y a afrontarlas de manera diferente, como tú siempre dices)
Curso de Escritura Terapéutica
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❌ BONUS 3: Masterclass para mantener a raya los Pensamientos Tóxicos
❌ BONUS 4: Masterclass sobre Objetivos y Hábitos duraderos
Más cosas que dice la gente:
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“Cuando comencé este curso de escritura terapéutica, sentía que estaba metida en un capullo, atrapada en mis propios pensamientos y emociones.
Escribir me ha permitido ir deshaciéndome de esa prisión, me ha ayudado a expresar mis miedos, mis inseguridades, a desahogar mis frustraciones.
Al ponerlo todo en papel, he empezado a ver las cosas desde otra perspectiva, como una mariposa que por fin ha salido de su capullo.”
*** *** ***
"Soy un hombre de pocas palabras, siempre he tenido problemas para expresar mis emociones. Pero este curso de escritura terapéutica me ha mostrado que las palabras pueden ser una salida, una forma de liberar lo que llevo dentro. Al escribir sobre mis emociones, siento que me libero de una carga, que dejo ir lo que me pesa.
Perdí a mi madre hace un año y ha sido una experiencia devastadora. Al principio no sabía cómo procesar el dolor, cómo lidiar con la tristeza. Este curso me ha permitido utilizar la escritura como un medio para hablar con ella, para despedirme, para llorar y recordarla.
Ahora cada vez que siento que la extraño, cojo un bolígrafo y escribo una carta a mi madre. La escritura ha sido una terapia, un hombro donde llorar."
*** *** ***
"Era escéptica al principio. ¿Cómo podría la escritura ayudarme a encontrar la calma en mi caótico día a día? Pero me equivoqué. Este curso me ha enseñado que la escritura puede ser un refugio, un espacio seguro donde encontrar paz.
Ahora, cada vez que siento que el mundo se me viene encima, cojo mi diario y escribo. Es como si estuviera haciendo yoga, pero con palabras. ¡Es mi taza de té caliente para el alma!"
*** *** ***
"He estado luchando con la depresión durante años. Después de perder mi trabajo, me sentí perdida, sin rumbo. Soy una persona muy introvertida, siempre he tenido problemas para expresar mis sentimientos.
Este curso de escritura terapéutica ha sido como un rayo de luz en medio de la oscuridad. Al escribir sobre mis emociones, mis luchas, he encontrado una forma de desahogarme, de liberar la presión. Es como si cada palabra escrita fuera un paso hacia la luz."
*** *** ***
"Como alguien que ha luchado toda su vida con el estrés y la ansiedad, la escritura terapéutica ha sido una revelación.
Cada vez que siento que mis preocupaciones me abruman, escribo sobre ellas, las transformo en historias, las analizo y las confronto.
Es como tener una conversación con mis propios miedos y ansiedades, pero con el control en mis manos. Gracias a este curso, ya no me siento tan abrumado, me siento más en paz."
*** *** ***
"La escritura siempre ha sido mi pasión, pero este curso me ha mostrado una dimensión completamente nueva.
Escribir ya no es sólo una forma de contar historias, sino también una forma de explorar mi interior, de descubrir mis emociones y pensamientos.
Al escribir, me he convertido en la protagonista de mi propia historia, me he conocido a mí misma de una manera que nunca antes había experimentado."
*** *** ***
"Como madre de dos niños pequeños, a menudo me siento desbordada. Este curso de escritura terapéutica me ha dado una herramienta para manejar el estrés, para encontrar un momento de paz en medio del caos.
Al final del día, cuando los niños están en la cama, cojo mi diario y escribo. Es mi momento, mi espacio, mi terapia."
*** *** ***
"Durante años he sufrido de insomnio. Pensé que lo había probado todo, desde medicación hasta meditación. Pero nada parecía funcionar. Sin embargo, este curso me ha mostrado que la escritura puede ser una solución.
Al volcar mis preocupaciones y pensamientos en el papel antes de dormir, he logrado vaciar mi mente y encontrar un espacio de paz que me permite conciliar el sueño."
*** *** ***
"El confinamiento me dejó con una profunda sensación de soledad. Me sentía aislada, perdida. Pero este curso me proporcionó una herramienta para lidiar con estos sentimientos.
Escribir me permitió plasmar mis pensamientos, mis miedos, mi soledad. Al hacerlo, encontré un aliado, una compañía, en mis propias palabras."
*** *** ***
"En pleno proceso de divorcio, encontré este curso. Era una etapa muy complicada, llena de emociones contradictorias. Gracias a la escritura terapéutica pude expresar mis sentimientos, mis frustraciones y miedos.
Al ponerlo todo en papel, fue como si pudiera ordenar el caos, entender mejor lo que estaba pasando. Al escribir sobre mis inseguridades, mis miedos, he descubierto que las palabras pueden ser un bálsamo, una herramienta de sanación. La escritura fue un refugio, un espacio seguro en el que pude procesar todo a mi ritmo.
Como profesor, siempre he creído en el poder de las palabras. Pero este curso de escritura terapéutica ha llevado mi fe en las palabras a un nuevo nivel. Ahora, no sólo enseño a mis alumnos a usar las palabras para expresar sus ideas, sino también para explorar y sanar sus emociones."
*** *** ***
"Después de años de terapia para lidiar con una infancia traumática, este curso de escritura terapéutica ha sido la pieza que faltaba en mi camino de sanación.
Siempre he tenido problemas de autoestima. Pero este curso de escritura terapéutica me ha mostrado que puedo reescribir la narrativa sobre mí misma. Cada vez que me encuentro atrapada en pensamientos negativos sobre mí misma, cojo mi diario y escribo.
Es como si estuviera construyendo un nuevo yo, un yo que es fuerte, valiente y digno de amor.
Ha sido una forma de hablar con mi yo del pasado, de reescribir mi historia. No cambiar lo que pasó, sino cambiar cómo me siento al respecto. Es como si hubiera encontrado la llave para liberar a la niña asustada que llevaba dentro.
Este curso de escritura terapéutica ha sido un faro en medio de la tormenta. Solía sentirme abrumada por pensamientos negativos, pero al aprender a plasmarlos en papel, he encontrado una nueva perspectiva.
Ahora, cada vez que me siento atrapada en pensamientos oscuros, escribo sobre ellos y, al hacerlo, logro entenderlos mejor y encontrar una salida."
*** *** ***
Si quieres aprender a practicar la escritura terapéutica y disfrutar de sus incontables beneficios en tu día a día (incluso los días que no escribas), lo tienes a un paso:
Curso de Escritura Terapéutica
(versión Premium)
97 euros*
*Precio actual. Sube de precio a 197 euros.
Incluye:
✅ Curso de Escritura Terapéutica
✅ BONUS 1: Masterclass para cuidar la Autoestima (sin caer en el auto-engaño)
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